RAW 50

21 ימים של הכנסת חיוניות, חדות וקלילות לחיים באמצעות פירות וירקות טבעיים וחיים.

בתכנית זו נערוך לכם היכרות ראשונה עם עולם התזונה הטבעית והחיה, על מנת שתתחילו להכניס יותר מזון חי
לתזונה היומיומית שלכם. התזונה הטבעית תורמת להרגשת חיוניות, קלילות וחדות. התכנית מאפשרת חשיפה
למגוון רחב ועשיר של פירות וירקות טריים ועונתיים ומעודדת ושינוי הרגלים. ולכן אנחנו מאמינות שאם תתנו
לעצמכם את האפשרות לחוות ולהתנסות, תגלו עולם חדש של טעמים ותצליחו בתכנית.

מבנה התכנית

משך התכנית

21 יום

Refeeding

ללא צורך

הכנה מראש

ללא צורך

מה השינוי?

– החלפת ארוחת בוקר בארוחת פירות מזינה – הוספת סלט חי לפני אחת הארוחות במשך היום

למי התכנית מתאימה?

– למי שרצה לחוות ולהכיר את עולם התזונה הטבעית והחיה
– למי שמעוניין להכניס יותר פירות וירקות ליומיום שלו
– למי שמעוניין להוריד חשקים למתוקים וסוכר
– למי שמעוניין לשפר את חילוף החומרים שלו

מה התוכנית כוללת?

במהלך התוכנית תקבלו מאיתנו מידע, טיפים והמלצות אשר יתמכו בתהליך השינוי התזונתי שלכן במימד הפיזי, הרגשי והנפשי.

עם הרשמתכם, תקבלו:
– רשימת קניות
– חוברת מתכונים הכוללת המלצות ואפשרויות שונות לתזונה במהלך התוכנית
– הצטרפות לקבוצת הפייסבוק הסגורה שלנו מידע יומיומי במהלך התכנית

שאלות
ותשובות

תכנית זו משפרת את מערכת חילוף החומרים, יכולה לעודד יציאות קלות ותקופות יותר. שילוב של פירות כארוחה ראשונה, על קיבה ריקה וסלט ירקות לפני ארוחה שבשגרה, יכול לתרום להורדה במשקל של בין 1-2 קילו במהלת התכנית
כן בהחלט. ישנה חשיבות משמעותית לפירות שנצרכים במהלך התכנית. פירות מימיים יותר מומלצים לצריכה כארוחת בוקר, בעוד שחלק מהפירות מרוכזים ועמילניים ולכן אינם מומלצים להתחיל את הבוקר איתם. כל המידע הדרוש, יועבר במהלך התכנית אם אני לא רגיל לאכול פירות או ירקות, האם אני יכול להצליח בתכנית? התכנית מאפשרת חשיפה למגוון רחב ועשיר של פירות וירקות טריים ועונתיים ומעודדת ושינוי הרגלים. ולכן אנחנו מאמינות שאם תתנו לעצמכם את האפשרות לחוות ולהתנסות, תגלו עולם חדש של טעמים ותצליחו בתכנית.
להחלפת ארוחת הבוקר בפירות ישנה חשיבות רבה שכן ארוחת בוקר פירותית מעודדת את המשך הניקוי הטבעי שהגוף עובר בלילה, מכניס לגוף סוכר זמין המעורר תחושת שובע.
ישנה חשיבות רבה לאכילת הפירות בצורתם הטבעית ולא הטחונה או הסחוטה. הפרי השלם מכיל בתוכו את כל הנוטריינטים שיש בו בצורתם השלמה והמלאה, בעוד שבשייק או במיץ חלק מהערכים והסיבים הולכים לאיבוד

עוד תכניות שיכולות לעניין אותך